ＡＤＨＤの私のＧＷの過ごし方

ムツゴロウです。

有難い事にＧＷ休み中です。先週の土曜日から今度の月曜日まで9連休です。

ＧＷお仕事の方申し訳ないです。今まで健常者時代、小売業に従事していた

為、初めてです。

後は、前のブログも書いたのですが、休みの時まで時間軸でスケジュールを

ガチガチに入れてしまい、休みが疲弊しきってしまったから、ここ数日は、

何時に起きる、寝るの時間だけ明確にして、後は、やるべき事、やりたい事

を精査して、1日の中でどこでもやってもいいようにスケジュール表に記入し

ました。

今までＡＤＨＤの障がいでスケジュールを忘れたりしてしまい、スケジュール表を買い記入し始めたら、両極端にガチガチの時間軸で書き始めました。

私だけかもしれませんが、ＡＤＨＤって、０か１００の発想しかできなくて中庸的な考えが出来ない特性があります。

休みもそんなスケジュールを立てるから疲弊しきってました。怠ける訳じゃない

けど休みの時くらいはスケジュール余裕を持とうと思いました。

ＧＷはそのための練習。なにもしてないけど。